Fenyklový salát s chilli omáčkou a kuřecí roládou

SUROVINY

1 avokádo
1 fenykl
hrst polníčku
hrst rajčátek

Zálivka:
½ červené cibule
2lžíce olivového oleje
1lžíce sladké chilli omáčky
1lžíce limetkové

POSTUP

Všechny ingredience na zálivku smícháme metličkou v misce a necháme 1 hodinu odležet. (Pokud máte rádi cibuli a nevadí Vám, nakrájejte jí najemno a v zálivce jí ponechejte. Jinak jí můžete nakrájet na půl měsíčky a zálivku před podávání přecedit)

Kuřecí prso rozkrájíme tak aby vznikl tenký plátek masa, a mezi foliemi naklepeme. Na plát poskládáme pórek a cuketu nakrájenou na proužky. Zabalíme pomocí folie a utáhneme. Obalíme ve vajíčku a v sezamu. Na másle s olejem osmažíme (velice pomalu) a potom přendáme do trouby na 180°C. (Záleží na velikosti, já ji pekla ještě asi 20min)

Před podáváním nakrájíme zeleninu, polijeme dresinkem a přidáme kuřecí roládku.

NAPSAT

KOMENTÁŘ

0 0 hlasy
Hodnocení článku
Odebírat
Upozornit na
0 Komentáře
Nejstarší
Nejnovější Nejvíce hlasů

SDÍLET RECEPT

DALŠÍ ZAJÍMAVÉ

RECEPTY

Zbytková česnečka
Vodu nebo vývar dáme vařit. Vložíme oloupané a na kostky nakrájené brambory s kmínem. Vaříme doměkka. Přihodíme propláchnutou cizrnu z...
Jogurtový dresink s pomerančem
Nejdříve ušleháme šlehačku. Potom vše opatrně smícháme. Je to velice jemný dresink. Nejvíce se hodí ke grilované zelenině....
Krůtí stehna se zeleninou a pomerančem
Krůtí nohy opereme a očistíme. Slaninu si nakrájíme na klínky a stehna prošpikujeme. Pod kůži vložíme vždy tenký plátek máslíčka....

OBLÍBENÉ

RECEPTY

Kuřecí kapsa plněná kopřivami
Z kopřiv použijeme jen listy, ty spaříme horkou vodou. Trochu vymačkáme a posekáme nahrubo. Jarní cibulku nakrájíme na kolečka, česnek...
Rychlé muffiny s rybízem
Do mísy dáme mouku, cukr, prášek do pečiva. Promícháme. Přilejeme olej a mléko, v kterém jsme rozmíchali vejce. Vše zamícháme....

OBLÍBENÉ

ČLÁNKY

Miska jarního salátu s čerstvou zeleninou a bylinkami
Odlehči si jídelníček po zimě chutně a zdravě. Tipy na lehká jídla, recepty i pohyb pro přirozený jarní restart....
Houbové recepty
Houbové recepty z lesa i z obchodu: kulajda, houbový guláš, smetanová omáčka, plněné portobello, tataráček i pomazánka z hlívy ústřičné....
0
Budu rád za vaše názory, prosím komentujte.x